「俺は普段力仕事しているから健康だ。」と言うような人結構いるかと思います。
そんな人に限って、ギックリ腰や怪我をしてないですか？
主婦の方でも、布団を上げた時に腰を痛めるなんてことをよく聞きます。
急に体を動かすと怪我しやすいものです。
プロスポーツ選手ほどウォーミングアップを念入りにやっているんですよ。
怪我をしないように体を大事に思えば当然のことです。
昔はあまりしなかったと思いますが、最近は建設現場では仕事前は必ずラジオ体操しています。
安全面が問われる現代、作業員の体を考えての措置ですね。
私たちも日頃のちょっとしたウォーミングアップ心がけましょう。ちょっと深呼吸をしてみるとか、軽く肩を回してみるとか、そんなところからでも始めませんか。
デスクワークのかたは特に必要ですよ。