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人が若々しく健康に生きるためには、「モチベーション」は不可欠です。
俳優や女優、政治家や実業家などは、概ね年齢よりも若々しく輝いて見えますよね。
女優などは日々ケアしているという事もあると思います。
常に多くの人から注目される立場にある人は、「自分は注目されている」という意識でモチベーションを常にかきたてられているからなんです。
現役中バリバリ仕事をこなしていた人が、定年を迎えたとたん急に老け込んで病気なんかになってしまうのは、「モチベーション」の低下が最大原因でしょう。
仕事一途な真面目で趣味もないような人は、定年後何もすることがなくなるんです。
世の中に自分の存在価値をなくし自殺する中高年の男性が増加しているらしいです。
何か一つ「モチベーション」を上げられるものを持ちましょう。
それがいつまでも健康でいられる源になります。
「俺は普段力仕事しているから健康だ。」と言うような人結構いるかと思います。
そんな人に限って、ギックリ腰や怪我をしてないですか？
主婦の方でも、布団を上げた時に腰を痛めるなんてことをよく聞きます。
急に体を動かすと怪我しやすいものです。
プロスポーツ選手ほどウォーミングアップを念入りにやっているんですよ。
怪我をしないように体を大事に思えば当然のことです。
昔はあまりしなかったと思いますが、最近は建設現場では仕事前は必ずラジオ体操しています。
安全面が問われる現代、作業員の体を考えての措置ですね。
私たちも日頃のちょっとしたウォーミングアップ心がけましょう。ちょっと深呼吸をしてみるとか、軽く肩を回してみるとか、そんなところからでも始めませんか。
デスクワークのかたは特に必要ですよ。